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「ちょっと寝不足なだけでしょ」と思っていませんか？実は、その「ちょっと」が取り返しのつかない事態を招くかもしれません。睡眠不足が原因で起きた重大な事故や、身近に潜む危険性を知ることで、あなたの生活を守るきっかけになるかもしれません。 ...

【ストレス解消の新習慣】読書が心を癒す理由、知ってる？ プロローグ〜第２話 慎司、セリナ、優菜の三人は、ついに御神木を間近で見てみようという決断をした。観光地化された神社の周辺は訪れる人々で賑わっているが、御神木が立つエリアは...

1. 読書でストレス解消って本当？ A: 「最近ストレスが溜まっててどうしようもないんだよね。何か手軽にできるリフレッシュ方法ってないかな？」 B: 「それなら読書や！サセックス大学の研究で、たった6分間本を読むだけでストレス...

【ストレス解消の新習慣】読書が心を癒す理由、知ってる？ プロローグ〜第２話 翌日、慎司とセリナは優菜の提案で市場へ向かった。優菜曰く、「町の変化を知るなら、まずは人々の声を直接聞いてみるのが一番いい」とのことだ。市場は相変わら...

【ストレス解消の新習慣】読書が心を癒す理由、知ってる？ プロローグ〜第２話 翌日、慎司は約束どおり、田代優菜と一緒に地元の図書館へと向かった。優菜の案内で辿り着いたのは、図書館の奥まった場所にある「郷土史コーナー」だった。埃を...

【ストレス解消の新習慣】読書が心を癒す理由、知ってる？ プロローグ〜第２話 翌朝、慎司は市場近くの広場でセリナと待ち合わせた。昨日の夕食の後から、彼女がどこか気にかけてくれているのが分かる。それが心強い反面、慎司は自分が抱えて...

【ストレス解消の新習慣】読書が心を癒す理由、知ってる？ 全15話　読了時間：２〜３時間 プロローグ：揺らぐ記憶と新たな風 車窓から流れる風景をぼんやりと眺めながら、真中慎司は不思議な気持ちに包まれていた。10年ぶりに戻る...

お風呂の科学的効果：なぜストレスが解消されるのか？ A：「Bさん、最近なんだか疲れが取れなくて…。お風呂がいいってよく聞きますけど、本当に効果があるんですか？」 B：「お風呂の効果は科学的にも証明されとるで！」 A：「へ...

読了時間：約8～10分 はじめに：孤独感に悩むあなたへ フリーランスとして働く中で、孤独を感じたことはありませんか？孤独は放っておくと、ストレスや不安を引き起こします。 しかし、心理学や実践的な方法を使えば、孤独をポジティブに...

オンライン会議で感じる「Zoom疲れ」に悩んでいませんか？特にシステムエンジニアの方は、リモートワーク中の長時間デスクワークでストレスを抱えやすいかもしれません。ここでは、リモートワーク特有のストレスの具体的な解消法を、AとBの会話形式で...