心の筋トレで整える！関西風コーピング×レジリエンス術

こんにちは、心の筋トレマスターです！ 突然やけど、「熱田区」って聞いて何を思い浮かべる？熱田神宮？ひつまぶし？せやけど、それだけとちゃうんやで。今回は、愛知県熱田区の観光スポットでコーピング、レジリエンスを高める方法を絡めて紹介する...

「ストレスをなくさないと幸せになれない」と思っていませんか？実際には、ストレスを完全に消すことなんて不可能に近いです。でも、ストレスを抱えたままでも前向きに生きる方法はあります。この記事では、そんな4つのヒントをお届けします。 ...

【ストレス太りの原因と対処法！会話形式でわかりやすく解説】 友達A: 「最近、なんか急にお腹まわりがぽっこりしてきたんやけど…食生活そんなに変えてないのになぁ。もしかしてストレスが原因なんやろか？」 友達B: 「その可能性、め...

友達Aと友達Bのある日の会話 友達A: 最近ストレスたまりすぎて、寝る前にため息ばっかりついてるねんけど、30代の私でもできる簡単なストレス解消法とか知らん？ 友達B: おっ！それやったら任せとき！ストレス解消法のプロ（自称）...

ポジティブの押しつけはNG？ネガティブな感情を受け入れることの重要性 ポジティブ思考の落とし穴 友達A: 「ねえねえ、緊張や不安って、どうしても悪いものだと思っちゃうんだけど…本当はそうじゃないのかな？」 友達B: 「そ...

【愚痴を減らす方法】心と人間関係を守るための具体策 友達Aと友達Bのある日の会話 友達A: 最近、なんかちょっとしたことで愚痴ばっかり言ってしまうんですよね…。自分でも気づいたら言ってしまって、どうにかしたいんですけど...

【衝動買いを防ぐ方法】計画的なお買い物で後悔ゼロに！ 友達Aと友達Bのある日の会話 友達A: 最近、ネットでポチポチしすぎて財布が軽くなるわ…。衝動買いって何で止められへんのやろ？ 友達B: なかなか止められへん...

【スマホの見すぎを防ぐ方法】目の疲れとスマホ依存を解消しよう！ 友達Aと友達Bのある日の会話 友達A: 最近、気づいたらスマホずーっと見てて目が疲れるわ…。なんで止められへんのやろ？ 友達B: それ、スマホ依存か...

【やけ食いを防ぐ方法】ストレスと食欲の上手な付き合い方 友達Aと友達Bのある日の会話 友達A: 最近ストレス溜まると、食べ過ぎてまうねん。なんでやろな？ 友達B: それ、やけ食いやな！原因と対策、話したるわ。 ...