リベンジリラクゼーション　ストレス　夜更かし

【夜更かしをやめて、快適な朝を迎えるためのヒント】 友達A：「最近、夜更かしが習慣になっちゃってるんだよね。寝なきゃいけないと思いつつ、ついスマホを触ってたら深夜1時、2時って当たり前になってる…。朝起きるのがしんどいし、肌も荒れる...