おすすめ ⑥AIにお悩み相談（セロトニン）
【AI悩み相談】ChatGPTで気持ちがスッと楽になる方法✨【無料】
① この記事でできること📌
ChatGPTを使って、いつでも気軽に悩み相談ができる
自分の気持ちを整理して、モヤモヤをスッキリ解消できる
AI...
自己肯定感アップ
おすすめ おすすめ ⑤AIで理想の朝ルーチンを作る（セロトニン）
1. この記事でできること
AIを活用して、朝の時間を有効に使うための簡単な朝ルーチンを作成する方法を紹介します。
この方法を使えば、「今の状況」に合わせてランダムに朝ルーチンを提案してくれるので、無理なく楽しく続けることがで...
おすすめ ④AIで誰かを喜ばせるメッセージ作り（オキシトシン）
1. この記事でできること
AIを活用して、LINEで送るメッセージを簡単に作成する方法を紹介します。
この方法を使えば、感謝・励まし・サプライズ・未来の提案といった相手を喜ばせるメッセージを、カジュアル・丁寧・ユーモアなどの...
おすすめ ③1分で達成感！AIでポジティブ自己紹介（ドーパミン）
【ChatGPTで自己紹介を作る方法】
【この記事でできること】
ChatGPTを使って、ユーモア混じりの面白い自己紹介を作成できる
短所を前向きに変換して、自分のアピール点を加工できる
長所を短所に言い替えるこ...
おすすめ ②AIおもろ会話で脳を活性化！（ドーパミン）
1. この記事でできること
超簡単なプロンプトでAIが「おもろ会話」を提案してくれる！
2. AIおもろ会話のメリット
1. ストレス解消
笑うことで脳内のドーパミンが分泌され、気分がスッキリ！
...
おすすめ ChatGPTによるストレス管理法10選
はじめに
毎日のストレス、どうにかならんかな～って思ったことない？そんな時に使えるのが、「AI」 やねん。
「AIって仕事の効率化とかには使うけど、ストレス管理にも使えるの？」
そう思うかもしれへん。でもな、AIはストレ...
おすすめ ① AIで未来のご褒美を考える（セロトニン＋ドーパミン）
1. この記事でできること
AIがあなたにピッタリのご褒美を提案！
質問に答えるだけでご褒美を自動選定！
2. ご褒美設定のメリット
1. モチベーションの維持
「これを達成したら〇〇ができる！」という目...